Danas slavim 100. objavu Od prve ideje, preko istraživanja, do svake napisane rečenice – sve sam radila sa jednom željom: da vam moje objave budu od koristi. Hvala vam što ste tu i što zajedno rastemo. Za ovu posebnu priliku spremila sam nešto novo – grupni online coaching! Ovo je siguran prostor u kome nema […]
Telo nam šalje signale koje često ignorišemo…Umor, nadutost, slab imuni sistem, suva koža, promene raspoloženja… sve su to znaci da možda nešto nedostaje tvojoj ishrani ili načinu životaU ovom postu otkrivam 9 najčešćih simptoma i kako možeš da sebi pomogneš prirodno, pametno i bez panike. Nauči šta da jedeš, koje suplemente da koristiš i kako
Telo ti šalje signale Read More »
Coaching Health Coaching
Ponekad nam telo šapuće, a mi to čujemo tek kad problemi postanu vidljivi – kao što su bili moji nokti.U ovoj priči sam podelila kako sam slušala signale i pronašla rešenje.Ako imaš sličan problem – sa noktima, kožom, kosom ili jednostavno osećaš da ti fali energije… Piši mi ili ostavi komentar „ZANIMA ME“ i poslaću
Zdravlje nije slučajnost. To je navika, izbor, način života. Želiš da saznaš kako? Javi mi se – tu sam za tebe. Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z
Zdravlje nije slučajnost Read More »
Coaching Health Coaching
Znaš da želiš da smršaš, povećaš masu ili se jednostavno hraniš zdravije, ali ne znaš kako da kreneš? Pripremila sam za tebe BESPLATAN MINI PLAN ISHRANE!Dovoljno je samo da POŽELIŠ, a ja ti šaljem: Tvoj BMI Preporučeni kalorijski unos prema tvom željenom cilju Jelovnik za jedan dan sa namirnicama koje voliš da jedeš + korisne
Besplatan mini plan ishrane! Read More »
Coaching Health Coaching
Nema izgovora – evo ideja kako da pokreneš telo već danas: Setaj psa (ili pozajmi komšijinog) Koristi stepenice umesto lifta Siđi par stanica ranije ili parkiraj dalje Provedi vikend u prirodi Umesto TV-a – mala šetnja posle ručka Pokret leči. Doslovno. Sačuvaj ovaj post ako ti treba podsetnik. Pošalji ga nekome kome treba motivacija. Zaprati
7 neverovatnih činjenica o hodanju Read More »
Coaching Health Coaching
Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z https://vitalitycoach.site/wp-content/uploads/2025/05/pokret-leci-doslovno.mp4
Pokret leči. Doslovno. Read More »
Coaching Health Coaching
Pokret leči. Doslovno. Sačuvaj ovaj post ako ti treba podsetnik. Pošalji ga nekome kome treba motivacija. Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z
Hodanje je čovekov najbolji lek Read More »
Coaching Health Coaching
Svi znamo koliko je fizička aktivnost važna – za zdravlje, oporavak od bolesti, pa i za mentalno stanje.Ali kada treba da dođe do akcije… prepreke iskaču:– Gde da idem?– Nemam vremena.– Ne znam s tim spravama.– Skupa oprema.– Nemam sa kim…I dok tako tražimo “idealno rešenje”, zaboravljamo NAJJEDNOSTAVNIJU i NAJPRIRODNIJU aktivnost – hodanje.Koliko treba da
Pokret leči. Doslovno. Read More »
Coaching Health Coaching
Alergije, glavna “boljka” današnjice. Pre nego što posegneš za lekovima isprobaj neki od sledećih saveta:1. Ispiranje sluzokože nosa izo- ili hipertoničnim rastvorima: neguje i hidrira sluzokožu nosa fizički ispira i eliminiše sluz, alergene i mikroorganizme uspostavlja fiziološku funkciju sluzokože nosa2. Hidriranje olakšava eliminisanje toksina iz tela i sluzi iz respiratornog sistema3. Korekcija ishrane: ojačaj imunitet
