Promene koje ostaju nisu one koje se forsiraju, već one koje postepeno, vremenom postanu deo tebe. U njima uživaš — svakog dana, dugoročno, doživotno. A otkriću ti i jednu tajnu, sada kada si jednom prošao/la ovo, svaka sledeća promena će ići mnogo brže. Jer sada znaš šta te čeka i znaš da mozeš!Čestitam ti! Radimo […]
Navike se ne stvaraju po principu “sve ili ništa”. Proces je postepen i samo je bitno ne odustati. Nemoj da osudjueš sebe ako se desi da povremeno napraviš grešku, ne moraš da budeš savršen/na. Povremne greške neće imati merljiv uticaj na tvoje sada već izgrađene nove navike. Umesto da se ljutiš na sebe, probaj da
Srećna Nova godina! https://vitality-coach.com/wp-content/uploads/2025/12/srecna-nova-godina-2026.mp4
Srećna Nova Godina Read More »
Coaching Health Coaching
Da bi se uspešno oslobodio/la neke navika/uverenja morš da pronadješ motiv, ZAŠTO ovo želiš da uradiš, koji će te voditi da izdržiš do kraja. Zato je za ovu fazu najvažnije da odgovoriš na sledeća pitanja: Zašto sam stvorio/la ovu naviku/uverenje/obrazac? Od čega me je to štitilo? Zašto sada želim to da promenim? U čemu me
Transformacija: Faza #1 Read More »
Coaching Health Coaching
Svi se ponekad zaglavimo u trenutku, pa ga razvučemo na nedelje, mesece pa čak i godine.Živimo sa konstantnim osećajem preplavljenosti i nemoći, uz povremene napade anksioznosti, besa, tuge, krivice, stida… A najgore od svega što uglavnom nismo ni sigurni zašto smo zaglavljeni. Recitujemo opravdanja i izgovore ali duboko u sebi nemamo odgovor na to ZAŠTO?Znamo
U eri „više, jače, brže“, lako zaboravimo da telo ne traži ekstrem – već balans.⠀ Više suplemenata ≠ bolje zdravlje. Strože dijete ≠ trajniji rezultati. Više treninga ≠ više energije.⠀Telo voli ritam, ravnotežu i ono što je prirodno.⠀Ako osećaš da si u nekoj krajnosti – javi mi se. Piši mi ili ostavi komentar BALANS ako
Vitamin E, Antikoagulansi Read More »
Coaching Health Coaching
Znaš da želiš da smršaš, povećaš masu ili se jednostavno hraniš zdravije, ali ne znaš kako da kreneš? Pripremila sam za tebe BESPLATAN MINI PLAN ISHRANE!Dovoljno je samo da POŽELIŠ, a ja ti šaljem: Tvoj BMI Preporučeni kalorijski unos prema tvom željenom cilju Jelovnik za jedan dan sa namirnicama koje voliš da jedeš + korisne
Besplatan mini plan ishrane! Read More »
Coaching Health Coaching
Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z https://vitalitycoach.site/wp-content/uploads/2025/05/pokret-leci-doslovno.mp4
Pokret leči. Doslovno. Read More »
Coaching Health Coaching
Pokret leči. Doslovno. Sačuvaj ovaj post ako ti treba podsetnik. Pošalji ga nekome kome treba motivacija. Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z
Hodanje je čovekov najbolji lek Read More »
Coaching Health Coaching