Telo nam šalje signale koje često ignorišemo…Umor, nadutost, slab imuni sistem, suva koža, promene raspoloženja… sve su to znaci da možda nešto nedostaje tvojoj ishrani ili načinu životaU ovom postu otkrivam 9 najčešćih simptoma i kako možeš da sebi pomogneš prirodno, pametno i bez panike. Nauči šta da jedeš, koje suplemente da koristiš i kako […]
Telo ti šalje signale Read More »
Coaching Health Coaching
Ponekad nam telo šapuće, a mi to čujemo tek kad problemi postanu vidljivi – kao što su bili moji nokti.U ovoj priči sam podelila kako sam slušala signale i pronašla rešenje.Ako imaš sličan problem – sa noktima, kožom, kosom ili jednostavno osećaš da ti fali energije… Piši mi ili ostavi komentar „ZANIMA ME“ i poslaću
Zdravlje nije slučajnost. To je navika, izbor, način života. Želiš da saznaš kako? Javi mi se – tu sam za tebe. Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z
Zdravlje nije slučajnost Read More »
Coaching Health Coaching
Nema izgovora – evo ideja kako da pokreneš telo već danas: Setaj psa (ili pozajmi komšijinog) Koristi stepenice umesto lifta Siđi par stanica ranije ili parkiraj dalje Provedi vikend u prirodi Umesto TV-a – mala šetnja posle ručka Pokret leči. Doslovno. Sačuvaj ovaj post ako ti treba podsetnik. Pošalji ga nekome kome treba motivacija. Zaprati
7 neverovatnih činjenica o hodanju Read More »
Coaching Health Coaching
Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z https://vitalitycoach.site/wp-content/uploads/2025/05/pokret-leci-doslovno.mp4
Pokret leči. Doslovno. Read More »
Coaching Health Coaching
Pokret leči. Doslovno. Sačuvaj ovaj post ako ti treba podsetnik. Pošalji ga nekome kome treba motivacija. Zaprati me za još saveta o zdravim navikama. A ako želiš da napravimo tvoj lični plan – piši mi i zakaži konsultaciju ili klikni na https://tr.ee/hLMSscto8Z
Hodanje je čovekov najbolji lek Read More »
Coaching Health Coaching
Svi znamo koliko je fizička aktivnost važna – za zdravlje, oporavak od bolesti, pa i za mentalno stanje.Ali kada treba da dođe do akcije… prepreke iskaču:– Gde da idem?– Nemam vremena.– Ne znam s tim spravama.– Skupa oprema.– Nemam sa kim…I dok tako tražimo “idealno rešenje”, zaboravljamo NAJJEDNOSTAVNIJU i NAJPRIRODNIJU aktivnost – hodanje.Koliko treba da
Pokret leči. Doslovno. Read More »
Coaching Health Coaching
Alergije, glavna “boljka” današnjice. Pre nego što posegneš za lekovima isprobaj neki od sledećih saveta:1. Ispiranje sluzokože nosa izo- ili hipertoničnim rastvorima: neguje i hidrira sluzokožu nosa fizički ispira i eliminiše sluz, alergene i mikroorganizme uspostavlja fiziološku funkciju sluzokože nosa2. Hidriranje olakšava eliminisanje toksina iz tela i sluzi iz respiratornog sistema3. Korekcija ishrane: ojačaj imunitet
Svi znamo koje su to navike koje imamo i stvari koje radimo koje nam nisu korisne ili nam čak i štete, ali ih ne menjamo. Čekamo da se desi nešto ili neko i da “završi” posao za nas. Ali život ne funkcioniše tako. Znati da nešto mora da se promeni i želeti to, nije dovoljno.
Uskrs ili Vaskrs jedan je od najvećih hrišćanskih praznika i predstavlja samu srž hrišćanstva, pobedu nad smrću kroz žrtvovanje i patnju. Simbolika ovog praznika nije samo verska, ovo je osnovni princip svake transformacije i rasta, nešto staro mora da ode, “umre”, da bi se rodilo nešto novo, jače, lepše, radosnije, plemenitije. Neka ovaj Uskrs bude ta tačka
