Post i makronutrijenti
Kako tokom posta ne bi došlo do deficita hranljivih sastojaka potrebno je pronaći adekvatne zamene. Kada to savladamo, ne postoji jelo koje ne možemo da napravimo u posnoj varijanti, čak i sarmu i rusku salatu.Jedini izuzetak su naravno pečenja. Nadoknaditi proteine je zadatak br.1 tokom posta, a to se postiže povećanim unosom mahunarki kao što […]
Post i makronutrijenti Read More »
Coaching Health Coaching