Promene koje ostaju nisu one koje se forsiraju, već one koje postepeno, vremenom postanu deo tebe. U njima uživaš — svakog dana, dugoročno, doživotno. A otkriću ti i jednu tajnu, sada kada si jednom prošao/la ovo, svaka sledeća promena će ići mnogo brže. Jer sada znaš šta te čeka i znaš da mozeš!Čestitam ti! Radimo […]
Vitka linija u 5 koraka: Izbaci iz kuće sve što su ti zapakovali da poneseš da imaš, da se ne baci… odnesi u neko prihvatilište, daj nekome kome treba ili komšiji koga i ne voliš baš. Smanji unos kalorija pametnom zamenom obroka. Umesto pečenja, sarmi, pogača napuni frižider čistim izvorima proteina, kompleksnih šećera i tonom
Vitka linija u 5 koraka Read More »
Coaching Health Coaching
Navike se ne stvaraju po principu “sve ili ništa”. Proces je postepen i samo je bitno ne odustati. Nemoj da osudjueš sebe ako se desi da povremeno napraviš grešku, ne moraš da budeš savršen/na. Povremne greške neće imati merljiv uticaj na tvoje sada već izgrađene nove navike. Umesto da se ljutiš na sebe, probaj da
Srećna Nova godina! https://vitality-coach.com/wp-content/uploads/2025/12/srecna-nova-godina-2026.mp4
Srećna Nova Godina Read More »
Coaching Health Coaching
Da bi se uspešno oslobodio/la neke navika/uverenja morš da pronadješ motiv, ZAŠTO ovo želiš da uradiš, koji će te voditi da izdržiš do kraja. Zato je za ovu fazu najvažnije da odgovoriš na sledeća pitanja: Zašto sam stvorio/la ovu naviku/uverenje/obrazac? Od čega me je to štitilo? Zašto sada želim to da promenim? U čemu me
Transformacija: Faza #1 Read More »
Coaching Health Coaching
Svi se ponekad zaglavimo u trenutku, pa ga razvučemo na nedelje, mesece pa čak i godine.Živimo sa konstantnim osećajem preplavljenosti i nemoći, uz povremene napade anksioznosti, besa, tuge, krivice, stida… A najgore od svega što uglavnom nismo ni sigurni zašto smo zaglavljeni. Recitujemo opravdanja i izgovore ali duboko u sebi nemamo odgovor na to ZAŠTO?Znamo
Danas slavim 100. objavu Od prve ideje, preko istraživanja, do svake napisane rečenice – sve sam radila sa jednom željom: da vam moje objave budu od koristi. Hvala vam što ste tu i što zajedno rastemo. Za ovu posebnu priliku spremila sam nešto novo – grupni online coaching! Ovo je siguran prostor u kome nema
