Ako ih koristimo pametno suplementi su zaista dobar saveznik u očuvanju našeg zdravlja, ali nisu bez rizika. Zato je važno da ih ne uzimamo “na slepo”.Pol, godine, stil života, ishrana, godišnje doba – sve to utiče na naše potrebe.
Na primer: vitamin D ima smisla zimi, ali leti – prioritet je sunce. 
Ono što većina ljudi ne zna jeste da mnogi vitamini i minerali međusobno reaguju i ometaju jedni druge:
Višak natrijuma = gubiš kalcijum Više cinka = manje bakra Višak fosfora = lošija apsorpcija magnezijuma Vitamin C = povećan oksalat (rizik kod bubrežnih tegoba) Manjak joda + manjak selena = slabija štitnaZato je ishrana osnova.
Suplementi su tu povremeno, ciljano, u najmanjoj dozi koja daje efekat.
Piši mi „SUPLEMENTI“ ako želiš da proverimo da li ono što koristiš zaista odgovara tvom telu.
A u narednim objavama podeliću i skrivena upozorenja koje većina ljudi ne zna – prati me da ne propustiš.