Analiza Ishrane

Zdrava ishrana je mnogo više od poznavanja grupa namirnica, brojanja obroka i kalorija u njima i gledanja na sat kada jedeš.
Navike u ishrani formiraju se još u detinjstvu, a kasnije u životu odredjene su nasledjenim, porodičnim obrascima i onim stečenim. I jednima i drugima, zajedničko je da naš odnos prema hrani i samom činu obedovanja, kako to doživljavamo, uvek je povezan sa emocijama. I od toga da li je u pozadini neka pozitivna emocija (sreća, sigurnost, toplina, ispunjenost, zajedništvo) ili negativna (bes, tuga, usamljenost, nesigurnost, praznina, bol) navike će biti dobre, lekovite za nas ili ne.

Dobra vest je da navike mogu da se menjaju!
Zato i radim analizu ishrane, zadržavamo navike koje su korisne za tebe, postepeno menjamo one koje nisu. Tražimo i radimo na pravim razlozima nezdravog odnosa prema ishrani.

Evo šta možeš da očekuješ:

1. Da postavljamo ciljeve koji su jasni, realni i samo tvoji.
2. Da napravimo plan korak po korak, u skladu sa tvojim navikama i ritmom.
3. Da se bavimo pravim uzrokom, jer kada se on reši, hrana prestaje da bude problem.
4. Da budem tu da te motivišem, bezuslovno podržim i podsetim da vrediš i kad pogrešiš.

Moj zadatak kao nutricioniste nije samo da ti pomognem da postigneš željenu težinu, već i da te opremim alatima i znanjem kojima ćeš trajno promeniti svoje navike i poboljšati svoje zdravlje.

Pravilan odnos prema ishrani ključan je za postizanje dugoročnih rezultata i očuvanje vitalnosti!

Zdravlje počinje tvojom odlukom zato ti nudim tri različita paketa:

1. Prvi korak ka zdravlju
   ➢ Pregled nutricioniste i analiza rezultata:
   – popunjavanje upitnika o zdravstvenom stanju i navikama u ishrani, merenje prema dobijenom uptstvu, laboratorijske analize
   – online konsultacija (zoom, viber, whatsapp, messenger) u trajanju od 90 min gde se razgovara o trenutnim navikama, zdravstvenom stanju, rezultatima lab. analiza i merenja, i postavljaju ciljevi
   ➢ Personalizovani predlog ishrane za 7 dana: recepti jednostavni za pravljenje od namirnica koje smo zajedno izabrali
   ➢ Kontrolna konsultacija u trajanju od 60 min: provera napretka, eventualne korekcije plana, dodatni saveti i odgovori na pitanja.
   ➢Podrška: Mogućnost postavljanja pitanja putem emaila/telefona tokom trajanja programa.
   ➢ Prateći materijal
   ➢ Vreme trajanja paketa: 1 mesec
   
   
2. Tvoje telo, tvoj ritam
   ➢ Pregled nutricioniste i analiza rezultata:
   – popunjavanje upitnika o zdravstvenom stanju i navikama u ishrani, merenje prema dobijenom uptstvu, laboratorijske analize
   – online konsultacija (zoom, viber, whatsapp, messenger) u trajanju od 90 min gde se razgovara o trenutnim navikama, zdravstvenom stanju, rezultatima lab. analiza i merenja, i postavljaju ciljevi
   ➢ Personalizovani predlog ishrane za 2×7 dana : recepti jednostavni za pravljenje od namirnica koje smo zajedno izabrali
   ➢ Dve kontrolne konsultacije u trajanju od 60 min: provera napretka, eventualne korekcije plana, dodatni saveti i odgovori na pitanja.
   ➢Podrška: Mogućnost postavljanja pitanja putem emaila/telefona tokom trajanja programa.
   ➢ Prateći materijal
   ➢ Predlog suplementacije
   ➢ Vreme trajanja paketa: 2 meseca
3.  Kompletna transformacija 
   ➢ Pregled nutricioniste i analiza rezultata:
   – popunjavanje upitnika o zdravstvenom stanju i navikama u ishrani, merenje prema dobijenom uptstvu, laboratorijske analize
   – online konsultacija (zoom, viber, whatsapp, messenger) u trajanju od 90 min gde se razgovara o trenutnim navikama, zdravstvenom stanju, rezultatima lab. analiza i merenja, i postavljaju ciljevi
   ➢ Personalizovani predlog ishrane za 3×7 dana: recepti jednostavni za pravljenje od namirnica koje smo zajedno izabrali
   ➢ Tri kontrolne konsultacije u trajanju od 60 min: provera napretka, eventualne korekcije plana, dodatni saveti i odgovori na pitanja.
   ➢Podrška: Mogućnost postavljanja pitanja putem emaila/telefona tokom trajanja programa.
   ➢ Prateći materijal
   ➢ Predlog suplementacije
   ➢ Pristup Grupama za podršu i popust na sve Radionice
   ➢ Vreme trajanja paketa: 3 meseca